葉明奇 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉明奇苗栗
ID 233323

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:28 | 06:08/km | 第1半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	02:09:28
總名次	301 / 2352
分組名次	124 / 1017
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19" (+01'07")

00:59'31"

10 km

(00:59'31")

00:29'12"

15 km

(01:30'44")

00:31'13" (+02'01")

01:02'53" (+03'22")

20 km

(02:02'24")

00:31'40" (+02'28")

Finish

(02:09:28)

日期: 2015-09-05 17:31 - 地點: 苗栗體育場 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'25" (+00'57")

984 / 984

2

05'54"

(12'14")

05'50" (+00'22")

1011 / 1996

3

06'00"

(18'14")

06'00" (+00'32")

998 / 2994

4

05'59"

(24'13")

05'56" (+00'28")

1006 / 4000

5

06'01"

(30'14")

06'04" (+00'36")

991 / 4992

展開計圈分析

苗栗

葉明奇

·

苗栗

葉明奇

·

苗栗星光馬拉松-輕鬆完賽

9月累積里程 : 76.02 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

王誠一, 張寶樹和其他 10 人說推

·

觀看另 6 則留言

葉明奇謝謝大家

2015-09-05 21:17 ·

王誠一奇哥！帥氣哦

2015-09-06 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	05'59"	00:18'18"
4	05'55"	00:24'13"
5	06'06"	00:30'19"
6	05'31"	00:35'50"
7	06'02"	00:41'52"
8	05'38"	00:47'30"
9	06'14"	00:53'44"
10	05'47"	00:59'31"
11	05'51"	01:05'22"
12	06'24"	01:11'46"
13	06'15"	01:18'01"
14	06'06"	01:24'07"
15	06'37"	01:30'44"
16	06'59"	01:37'43"
17	06'09"	01:43'52"
18	05'55"	01:49'47"
19	06'42"	01:56'29"
20	05'55"	02:02'24"
21	05'44"	02:08'08"
21.3	05'11"	02:09'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km