4.1 km | 00:19:52 | 04:52/km日期: 2015-09-01 06:11 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3782 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'30" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'51") | 1006 / 1006 | 182 / 100 |
2 | | 04'43" (+00'07") | 1008 / 2014 | 192 / 110 |
3 | | 04'39" (+00'03") | 1001 / 3016 | 193 / 110 |
4 | | 04'36" | 1007 / 4023 | 194 / 111 |
5 | | 03'32" | 80 / 4103 | 190 / 148 |
涼涼的跑起來很舒服…
太晚出門趕一下時間,4K收工
9月累積里程 : 461.13 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'46" | 00:10'16" |
3 | 04'40" | 00:14'56" |
4 | 04'37" | 00:19'33" |
4.1 | 03'57" | 00:19'52" |