佳誼 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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6.5 km | 00:47:34 | 07:21/km

日期: 2022-07-12 06:21 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'17" / 06'11" / 06'06" / 06'09" / 07'05" / 10'04" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'28")

06'10" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'34")

06'06"

1000 / 3000

4

06'09"

(24'43")

06'09" (+00'03")

1000 / 4000

5

07'04"

(31'48")

07'04" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 173.82 km

Nike zoom fly3 累積 : 583.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

hwashan, WALDI 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'11"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	06'09"	00:24'43"
5	07'05"	00:31'48"
6	10'04"	00:41'52"
6.5	12'08"	00:47'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54