Archer Hung 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Hung 彰化
ID 172443

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7.2 km | 00:55:25 | 07:41/km

日期: 2015-08-30 06:21 - 總爬升: 150 m - 地點: 花壇鄉玄門山路跑 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 10'23" / 08'36" / 07'54" / 06'21" / 06'19" / 06'05" / 08'32" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'15" (+04'11")

991 / 991

2

08'49"

(18'59")

08'41" (+02'37")

1014 / 2005

3

07'54"

(26'53")

07'52" (+01'48")

1002 / 3008

4

06'21"

(33'14")

06'21" (+00'17")

998 / 4006

5

06'19"

(39'33")

06'18" (+00'14")

1001 / 5008

展開計圈分析

彰化

Archer Hung

代表性的XD

·

彰化

Archer Hung

赤兔馬

·

彰化

Archer Hung

完賽休息區真的還蠻令人放鬆的除了擔心東西被淋濕外

·

彰化

Archer Hung

……成績>w<

·

怪了不是9K嗎！！
嘗試到了少林寺的斜坡第一段勉強完成
後面負荷居然變重轉換步兵XD

8月累積里程 : 14.58 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1119.5 km

Android - Sony SO-04E 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, yi-hao liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	08'36"	00:18'59"
3	07'54"	00:26'53"
4	06'21"	00:33'14"
5	06'19"	00:39'33"
6	06'05"	00:45'38"
7	08'32"	00:54'10"
7.2	06'22"	00:55'25"

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朋友動態

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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成績 : 01:10:00

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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