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    黃文聯 彰化
    ID 162736
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    < 上一篇下一篇 >
    黃文聯
    全馬 | 06:42:22 | 09:28/km | 第71馬
    2022 鄉鎮之美馬拉松-后里場
    官方成績
    日期2022-07-03
    成績06:42:22
    總名次157 / 195
    分組名次148 / 184
    平均速度09:28/km
    官方證書
    黃文聯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'59")
    		00:42'59" (+04'12")01:35'14" (+10'21")
    10 km(01:35'14")
    		00:52'15" (+13'28")
    15 km(02:14'01")
    		00:38'47"01:24'53"
    20 km(03:00'07")
    		00:46'06" (+07'19")
    25 km(03:48'43")
    		00:48'36" (+09'49")01:40'14" (+15'21")
    30 km(04:40'21")
    		00:51'38" (+12'51")
    35 km(05:40'40")
    		01:00'19" (+21'32")01:44'54" (+20'01")
    40 km(06:25'15")
    		00:44'35" (+05'48")
    Finish(06:42:22)

    日期: 2022-07-03 05:51 - 地點: 后里馬場花舞館 - 天氣: 陰熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1550 Cal - 總步數: 53482 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'41"  (08'41")
    		08'40" (+00'59")1000 / 1000143 / 80
    2
    14'21"  (23'02")
    		08'42" (+01'01")1648 / 2648138 / 82
    3
    07'53"  (30'55")
    		07'52" (+00'11")1000 / 3649144 / 88
    4
    09'25"  (40'20")
    		09'24" (+01'43")1001 / 4651141 / 75
    5
    19'15"  (59'35")
    		08'53" (+01'12")2165 / 6816140 / 80
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (01:07'53")
    		08'17" (+00'36")1000 / 7816141 / 85
    7
    09'32"  (01:17'25")
    		09'30" (+01'49")1002 / 8818137 / 76
    8
    17'49"  (01:35'14")
    		08'23" (+00'42")2121 / 10940146 / 81
    9
    07'42"  (01:42'56")
    		07'41"1000 / 11941144 / 90
    10
    10'02"  (01:52'58")
    		10'01" (+02'20")1001 / 12942135 / 73
    11
    21'03"  (02:14'01")
    		09'29" (+01'48")2218 / 15160142 / 73
    12
    09'29"  (02:23'30")
    		09'29" (+01'48")1000 / 16160133 / 79
    13
    10'38"  (02:34'08")
    		10'37" (+02'56")1000 / 17160124 / 75
    14
    20'13"  (02:54'21")
    		09'35" (+01'54")2109 / 19270154 / 67
    15
    09'51"  (03:04'12")
    		09'50" (+02'09")1000 / 20270140 / 72
    16
    04'15"  (03:08'27")
    		09'55" (+02'14")427 / 2069890 / 110
    17
    00'09"  (03:08'36")
    		14'33" (+06'52")10 / 20708213 / 32
    18
    00'14"  (03:08'50")
    		09'11" (+01'30")25 / 20733128 / 84
    19
    09'36"  (03:18'26")
    		09'35" (+01'54")1000 / 21734128 / 80
    20
    14'58"  (03:33'24")
    		10'05" (+02'24")1482 / 23216133 / 74
    21
    09'11"  (03:42'35")
    		09'09" (+01'28")1002 / 24218132 / 82
    22
    11'07"  (03:53'42")
    		11'06" (+03'25")1001 / 25219118 / 76
    23
    21'14"  (04:14'56")
    		10'05" (+02'24")2103 / 27323133 / 74
    24
    09'53"  (04:24'49")
    		09'51" (+02'10")1001 / 28325133 / 75
    25
    11'41"  (04:36'30")
    		11'40" (+03'59")1000 / 29325113 / 75
    26
    20'59"  (04:57'29")
    		10'05" (+02'24")2078 / 31403128 / 77
    27
    09'49"  (05:07'18")
    		09'48" (+02'07")1001 / 32404128 / 79
    28
    11'28"  (05:18'46")
    		11'27" (+03'46")1001 / 33405126 / 69
    29
    21'54"  (05:40'40")
    		10'24" (+02'43")2103 / 35509132 / 72
    30
    10'29"  (05:51'09")
    		10'28" (+02'47")1000 / 36509128 / 74
    31
    11'07"  (06:02'16")
    		11'06" (+03'25")1001 / 37510118 / 75
    32
    22'44"  (06:25'00")
    		10'45" (+03'04")2112 / 39623122 / 75
    33
    10'39"  (06:35'39")
    		10'38" (+02'57")1000 / 40623124 / 75
    34
    04'43"  (06:40'22")
    		10'39" (+02'58")442 / 41065136 / 68
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    賽後評分: 小而美的賽后豐鐵馬道來回5趟
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 214.77 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Ancel Chen, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'27"00:08'27"
    214'35"00:23'02"
    302'14"00:25'16"
    408'13"00:33'29"
    509'30"00:42'59"
    616'36"00:59'35"
    700'52"01:00'27"
    808'14"01:08'41"
    909'27"01:18'08"
    1017'06"01:35'14"
    1100'01"01:35'15"
    1207'21"01:42'36"
    1309'58"01:52'34"
    1409'23"02:01'57"
    1512'04"02:14'01"
    1607'04"02:21'05"
    1710'28"02:31'33"
    1809'19"02:40'52"
    1913'29"02:54'21"
    2005'46"03:00'07"
    2109'01"03:09'08"
    2209'36"03:18'44"
    2314'40"03:33'24"
    2404'26"03:37'50"
    2510'53"03:48'43"
    2609'55"03:58'38"
    2716'18"04:14'56"
    2803'36"04:18'32"
    2910'27"04:28'59"
    3011'22"04:40'21"
    3117'08"04:57'29"
    3202'57"05:00'26"
    3309'41"05:10'07"
    3411'17"05:21'24"
    3519'16"05:40'40"
    3601'36"05:42'16"
    3710'30"05:52'46"
    3811'10"06:03'56"
    3921'04"06:25'00"
    4000'15"06:25'15"
    4110'51"06:36'06"
    41.163'12"06:40'22"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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