10.1 km | 01:04:22 | 06:22/km日期: 2015-08-19 17:53 - 地點: 崇蘭國小操場 - 天氣: 忽然一場陣雨 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 06'03" / 05'59" / 06'03" / 06'50" / 06'35" / 06'35" / 06'35" / 06'05" / 06'21" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'16") | 1004 / 1004 | 174 / 91 |
| 2 | | 06'00" | 1006 / 2011 | 177 / 93 |
| 3 | | 06'00" | 1005 / 3017 | 176 / 94 |
| 4 | | 06'00" | 1006 / 4023 | 170 / 97 |
| 5 | | 06'53" (+00'53") | 1009 / 5032 | 169 / 85 |
| 6 | | 06'31" (+00'31") | 1008 / 6041 | 174 / 87 |
| 7 | | 06'34" (+00'34") | 1001 / 7042 | 172 / 87 |
| 8 | | 06'30" (+00'30") | 1001 / 8044 | 172 / 89 |
| 9 | | 06'08" (+00'08") | 1002 / 9046 | 168 / 96 |
| 10 | | 06'16" (+00'16") | 1002 / 10049 | 167 / 95 |
| 11 | | 08'44" (+02'44") | 97 / 10146 | 138 / 82 |
前4.71k赤足跑，破皮流血後，後面5.39k阿拖跑
8月累積里程 :
123.17 km 
人肉牌 赤足型 累積 :
132.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'03" | 00:12'21" |
| 3 | 05'59" | 00:18'20" |
| 4 | 06'03" | 00:24'23" |
| 5 | 06'50" | 00:31'13" |
| 6 | 06'35" | 00:37'48" |
| 7 | 06'35" | 00:44'23" |
| 8 | 06'35" | 00:50'58" |
| 9 | 06'05" | 00:57'03" |
| 10 | 06'21" | 01:03'24" |
| 10.1 | 09'56" | 01:04'22" |
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