5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km日期: 2022-06-19 21:22 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'21" / 05'17" / 05'22" / 05'28" / 05'06" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'36" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.42 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
571.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 05'22" | 00:16'00" |
4 | 05'28" | 00:21'28" |
5 | 05'06" | 00:26'34" |
5.0 | 02'32" | 00:26'35" |