MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
紅七仔
屏東
ID 230575
95 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
紅七仔
10.0 km
|
00:50:47
|
05:04/km
12生肖跑起來-戊狗系列
官方成績
日期
2022-06-11
成績
00:50:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
日期:
2022-06-12 21:10
-
平均心率:
151
-
卡路里:
543 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+02'13")
1000 / 1000
2
02'58"
(09'22")
05'57" (+01'47")
500 / 1500
3
02'01"
(11'24")
05'04" (+00'54")
400 / 1900
4
01'04"
(12'28")
05'23" (+01'13")
200 / 2100
5
01'50"
(14'19")
04'36" (+00'26")
400 / 2500
展開計圈分析
6
01'07"
(15'26")
05'37" (+01'27")
200 / 2700
7
01'48"
(17'15")
04'32" (+00'22")
400 / 3100
8
01'06"
(18'21")
05'30" (+01'20")
200 / 3300
9
01'44"
(20'05")
04'20" (+00'10")
400 / 3700
10
01'04"
(21'10")
05'20" (+01'10")
200 / 3900
11
01'42"
(22'52")
04'15" (+00'05")
400 / 4300
12
01'06"
(23'59")
05'34" (+01'24")
200 / 4500
13
01'40"
(25'39")
04'10"
400 / 4900
14
01'08"
(26'48")
05'43" (+01'33")
200 / 5100
15
01'41"
(28'29")
04'14" (+00'04")
400 / 5500
16
01'09"
(29'38")
05'45" (+01'35")
200 / 5700
17
01'43"
(31'22")
04'18" (+00'08")
400 / 6100
18
01'06"
(32'29")
05'34" (+01'24")
200 / 6300
19
01'40"
(34'09")
04'11" (+00'01")
400 / 6700
20
01'10"
(35'20")
05'54" (+01'44")
200 / 6900
21
01'42"
(37'02")
04'15" (+00'05")
400 / 7300
22
01'09"
(38'12")
05'49" (+01'39")
200 / 7500
23
01'43"
(39'56")
04'19" (+00'09")
400 / 7900
24
01'10"
(41'07")
05'54" (+01'44")
200 / 8100
25
01'46"
(42'53")
04'26" (+00'16")
400 / 8500
26
01'06"
(44'00")
05'32" (+01'22")
200 / 8700
27
04'44"
(48'44")
04'44" (+00'34")
1000 / 9700
28
02'02"
(50'47")
04'57" (+00'47")
411 / 10111
屏東
紅
七仔
·
留言
屏東
紅
七仔
·
留言
屏東
紅
七仔
·
留言
屏東
紅
七仔
·
留言
赤足 200公尺甜甜圈
賽後評分:
Yes
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
265.64 km
天賜 赤之足 累積 :
3045.9 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
黃智強
,
嘉龍(青菜造灶硬跑團)
和其他
7
人說推
·
留言
:郭建宏
紅七仔晚安運動快樂,飆速愉快
2022-06-12 22:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
05'31"
00:11'56"
3
04'56"
00:16'52"
4
04'45"
00:21'37"
5
04'37"
00:26'14"
6
04'43"
00:30'57"
7
04'55"
00:35'52"
8
04'42"
00:40'34"
9
04'49"
00:45'23"
10
04'51"
00:50'14"
10.1
05'04"
00:50'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :