WilsonSun 2022/06/10 訓練日誌

WilsonSun 新北市
ID 8645

11 位追隨者

跑鞋 (11)

The North Face 抓地野跑鞋
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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The North Face 防水保暖徒步鞋
已使用了 10 個月 14 天
共跑了 8.9 km
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The North Face 防水抓地耐磨徒步鞋
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 4.1 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 520.8 km
給 4 星

The North Face WAYROUTE MID登山鞋
已使用了 2 年 3 個月 9 天
共跑了 5.7 km
給 5 星

Puma Voyage Nitro GTX
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 188.6 km
給 4 星

The North Face VECTIV防水抓地徒步鞋
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 8.3 km
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Mizuno Wave Rider 25 SW
已使用了 2 年 8 個月 5 天
共跑了 655.5 km
給 5 星

Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 12 天
共跑了 1028.6 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 9 個月 5 天
共跑了 1152.9 km
給 5 星

Mizino Wave Aero 18 Wide
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 360.9 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:21

全馬 : 04:09:23

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 117

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 124

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11505.3 km |

4727.6 km
2024 年 :

1380.2 km |

116.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.1	0.0
Oct	134.9	5.6
Sep	210.7	0.0
Aug	153.0	0.0
Jul	54.0	0.0
Jun	124.8	0.0

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里程碑 (129)

2022/12/11 WilsonSun 完成了第 60 半馬! - 2022 通霄濱海追風馬拉松
2019/09/01 恭喜 WilsonSun 獲得 2000 推
2019/03/17 WilsonSun 完成了第 20 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
2018/11/04 WilsonSun 完成了第 50 半馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2017/12/25 恭喜 WilsonSun 獲得 1500 推
2017/04/16 WilsonSun 完成了第 40 半馬! - 第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2017/03/19 恭喜 WilsonSun 跑出最遠距離 43.0 km

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WilsonSun

5.4 km | 00:36:08 | 06:44/km

日期: 2022-06-10 04:55 - 地點: 林口三井 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 07'13" / 06'32" / 06'45" / 06'43" / 06'48" / 05'52" /

2022.06.07林口三井練跑-5K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 157.95 km

NIKE Air Zoom Vomero 14 累積 : 630.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'32"	00:13'45"
3	06'45"	00:20'30"
4	06'43"	00:27'13"
5	06'48"	00:34'01"
5.4	05'49"	00:36'08"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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