許晉瑋 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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6.1 km | 00:31:54 | 05:13/km

日期: 2015-08-10 19:04 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5758 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 05'10" / 05'15" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'02"

1001 / 1001

184 / 107

2

05'10"

(10'13")

05'09" (+00'07")

1002 / 2004

180 / 107

3

05'15"

(15'28")

05'14" (+00'12")

1002 / 3006

179 / 106

4

05'17"

(20'45")

05'17" (+00'15")

999 / 4006

179 / 105

5

05'15"

(26'00")

05'15" (+00'13")

998 / 5004

180 / 105

展開計圈分析

8月累積里程 : 101.74 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jessica 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'15"	00:15'28"
4	05'14"	00:20'42"
5	05'18"	00:26'00"
6	05'16"	00:31'16"
6.1	05'35"	00:31'54"

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