11.6 km | 01:36:17 | 08:19/km日期: 2022-05-19 05:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 11'11" / 10'32" / 12'04" / 11'31" / 06'32" / 05'52" / 05'40" / 05'39" / 05'28" / 05'16" / 10'11" / 11'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 10'32" | 00:21'43" |
3 | 12'04" | 00:33'47" |
4 | 11'31" | 00:45'18" |
5 | 06'32" | 00:51'50" |
6 | 05'52" | 00:57'42" |
7 | 05'40" | 01:03'22" |
8 | 05'39" | 01:09'01" |
9 | 05'28" | 01:14'29" |
10 | 05'16" | 01:19'45" |
11 | 10'11" | 01:29'56" |
11.6 | 11'15" | 01:36'17" |