林志明 2022/05/18 訓練日誌

林志明新北市
ID 342373

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林志明

10.0 km | 00:56:39 | 05:39/km

日期: 2022-05-18 05:56 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'15" / 05'44" / 05'41" / 05'32" / 05'41" / 05'35" / 05'36" / 05'39" / 05'33" / 05'21" / 03'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 167.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

王瑞鉉, 洪小翠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'44"	00:11'59"
3	05'41"	00:17'40"
4	05'32"	00:23'12"
5	05'41"	00:28'53"
6	05'35"	00:34'28"
7	05'36"	00:40'04"
8	05'39"	00:45'43"
9	05'33"	00:51'16"
10	05'21"	00:56'37"
10.0	04'09"	00:56'41"

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

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4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

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7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

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10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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