黃淑青 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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9.9 km | 01:08:08 | 06:52/km

日期: 2015-08-02 06:29 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'22" / 06'00" / 06'01" / 06'01" / 05'59" / 06'35" / 06'35" / 10'10" / 07'35" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'26")

1005 / 1005

165 / 95

2

06'00"

(12'22")

05'57" (+00'04")

1006 / 2012

170 / 98

3

06'01"

(18'23")

06'01" (+00'08")

1000 / 3012

161 / 102

4

06'05"

(24'28")

06'02" (+00'09")

1008 / 4020

172 / 96

5

05'55"

(30'23")

05'53"

1003 / 5023

172 / 98

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

2015/08/02桃園市議長盃

8月累積里程 : 82.76 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, weily 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'00"	00:12'22"
3	06'01"	00:18'23"
4	06'01"	00:24'24"
5	05'59"	00:30'23"
6	06'35"	00:36'58"
7	06'35"	00:43'33"
8	10'10"	00:53'43"
9	07'35"	01:01'18"
9.9	07'37"	01:08'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km