ChengTing 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

35 位追隨者

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10.0 km | 00:48:19 | 04:49/km

桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2015-08-02
成績	00:48:19
總名次	151 / 3553
分組名次	29 / 384
平均速度	04:49/km

日期: 2015-08-02 06:30 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 8590 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'02" (+00'30")

1007 / 1007

171 / 115

2

04'58"

(10'03")

04'57" (+00'25")

1001 / 2008

180 / 111

3

04'31"

(14'34")

04'32"

994 / 3003

181 / 121

4

04'42"

(19'16")

04'41" (+00'09")

1000 / 4003

181 / 117

5

04'47"

(24'03")

04'46" (+00'14")

1003 / 5006

183 / 114

展開計圈分析

桃園

ChengTing

·

破PB 10K...感覺不錯

賽後評分: 第二次..感覺不錯
給 5 星

8月累積里程 : 10.00 km

asics GEL-cumulus16 累積 : 670.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

瑄妹, 張佑安和其他 13 人說推

·

這是我恭喜完賽

2015-08-02 10:25 ·

ChengTing 謝謝淑蘭

2015-08-02 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	04'31"	00:14'34"
4	04'42"	00:19'16"
5	04'44"	00:24'00"
6	04'49"	00:28'49"
7	04'47"	00:33'36"
8	05'19"	00:38'55"
9	05'01"	00:43'56"
10	06'00"	00:49'56"
10.0	1851'51"	00:50'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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