4.2 km | 00:29:24 | 07:04/km日期: 2022-05-08 17:01 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'27" / 06'42" / 07'23" / 07'39" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
4.16 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 21 4E 累積 :
1064.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'42" | 00:13'09" |
3 | 07'23" | 00:20'32" |
4 | 07'39" | 00:28'11" |
4.2 | 07'45" | 00:29'24" |