5.2 km | 00:28:48 | 05:30/km日期: 2015-08-01 18:12 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'48" / 05'32" / 06'02" / 05'51" / 05'44" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+01'18") | 1074 / 1074 |
| 2 | | 06'46" (+03'18") | 427 / 1501 |
| 3 | | 04'23" (+00'55") | 847 / 2349 |
| 4 | | 12'00" (+08'32") | 231 / 2581 |
| 5 | | 04'03" (+00'35") | 832 / 3413 |
| 6 | | 11'23" (+07'55") | 248 / 3662 |
| 7 | | 04'09" (+00'41") | 400 / 4063 |
| 8 | | 13'50" (+10'22") | 112 / 4175 |
| 9 | | 03'28" | 421 / 4596 |
| 10 | | 10'09" (+06'41") | 151 / 4747 |
| 11 | | 03'32" (+00'04") | 423 / 5171 |
| 12 | | 06'14" (+02'46") | 53 / 5224 |
操場200公尺
熱身10分鐘
1000公尺(5圈)*1 休 4分
800公尺(4圈)*2 休3分
400公尺(3圈)*3 休1分30
8月累積里程 : 24.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'32" | 00:10'20" |
| 3 | 06'02" | 00:16'22" |
| 4 | 05'51" | 00:22'13" |
| 5 | 05'44" | 00:27'57" |
| 5.2 | 03'47" | 00:28'48" |
展開計圈分析
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