黃惠珍❤河馬跑不快 2015/07/23 訓練日誌

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:01:43 | 06:08/km

日期: 2015-07-23 19:40 - 地點: 長庚技術學院甜甜圈 - 天氣: 感覺沒風 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'21" / 06'05" / 05'56" / 06'03" / 06'10" / 06'10" / 05'48" / 06'11" / 06'28" / 06'16" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'20" (+00'27")

991 / 991

06'09"

(12'26")

06'05" (+00'12")

1009 / 2001

05'53"

(18'19")

05'53"

997 / 2998

06'06"

(24'25")

06'03" (+00'10")

1006 / 4004

06'10"

(30'35")

06'07" (+00'14")

1007 / 5012

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

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自主練習10K,越跑越沒風…hot

7月累積里程 : 105.49 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Pei Fang (河馬跑不快）, Hao J Lin 和其他 49 人說推

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小肉腳女騎士晚安

2015-07-23 22:21 ·

黃惠珍❤河馬跑不快晚安安～

2015-07-23 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'05"	00:12'26"
3	05'56"	00:18'22"
4	06'03"	00:24'25"
5	06'10"	00:30'35"
6	06'10"	00:36'45"
7	05'48"	00:42'33"
8	06'11"	00:48'44"
9	06'28"	00:55'12"
10	06'16"	01:01'28"
10.1	04'14"	01:01'43"

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00:07:46

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林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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