Mounting 2022/04/16 訓練日誌

Mounting 台北市
ID 506374

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Mounting

全馬 | 04:57:36 | 07:03/km | 第9馬

2022 年經典重現~梨山馬拉松

官方成績
日期	2022-04-16
成績	04:57:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'08")

00:40'08" (+12'04")

01:23'24" (+22'52")

10 km

(01:23'24")

00:43'16" (+15'12")

15 km

(01:55'52")

00:32'28" (+04'24")

01:00'32"

20 km

(02:23'56")

00:28'04"

25 km

(02:53'21")

00:29'25" (+01'21")

01:04'00" (+03'28")

30 km

(03:27'56")

00:34'35" (+06'31")

35 km

(04:04'26")

00:36'30" (+08'26")

01:13'38" (+13'06")

40 km

(04:41'34")

00:37'08" (+09'04")

Finish

(04:57:36)

日期: 2022-04-16 05:30 - 總爬升: 848 m - 卡路里: 1926 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'59"

(07'59")

08'02" (+03'13")

993 / 993

07'39"

(15'38")

07'39" (+02'50")

998 / 1991

08'33"

(24'11")

08'24" (+03'35")

1017 / 3008

08'40"

(32'51")

08'40" (+03'51")

999 / 4008

07'17"

(40'08")

07'17" (+02'28")

998 / 5006

展開計圈分析

全程都很累

賽後評分: 梨山賓館補給盥洗很貼心
給 4 星

4月累積里程 : 244.56 km

Adidas Boston 9 累積 : 1519.8 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

壬家, Andrew 和其他 7 人說推

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王錫珍回Mounting，轉成超馬型了

2022-04-18 00:51 ·

Mounting 可是王大哥，這場是標馬42.2k

2022-04-18 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'39"	00:15'46"
3	08'25"	00:24'11"
4	08'40"	00:32'51"
5	07'17"	00:40'08"
6	07'59"	00:48'07"
7	08'39"	00:56'46"
8	09'07"	01:05'53"
9	09'00"	01:14'53"
10	08'31"	01:23'24"
11	08'11"	01:31'35"
12	05'38"	01:37'13"
13	05'07"	01:42'20"
14	07'54"	01:50'14"
15	05'38"	01:55'52"
16	04'43"	02:00'35"
17	05'07"	02:05'42"
18	05'29"	02:11'11"
19	06'34"	02:17'45"
20	06'11"	02:23'56"
21	05'26"	02:29'22"
22	05'25"	02:34'47"
23	05'46"	02:40'33"
24	06'18"	02:46'51"
25	06'30"	02:53'21"
26	06'40"	03:00'01"
27	06'43"	03:06'44"
28	07'08"	03:13'52"
29	07'07"	03:20'59"
30	06'57"	03:27'56"
31	06'04"	03:34'00"
32	08'39"	03:42'39"
33	06'38"	03:49'17"
34	08'19"	03:57'36"
35	06'50"	04:04'26"
36	08'15"	04:12'41"
37	08'01"	04:20'42"
38	07'00"	04:27'42"
39	07'02"	04:34'44"
40	06'50"	04:41'34"
41	07'11"	04:48'45"
42	06'45"	04:55'30"
42.3	05'09"	04:57'11"