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Canon
彰化
ID 54101
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Canon
365.0 km
|
06:16:17
|
58.2 km/h
2022環花東365自行車挑戰
官方成績
日期
2022-04-09
成績
06:16:17
總名次
1408 / 154
分組名次
233 / 33
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'11")
00:10'11" (+02'21")
00:19'06" (+02'16")
10 km
(00:19'06")
00:08'55" (+01'05")
15 km
(00:28'25")
00:09'19" (+01'29")
00:26'19" (+09'29")
20 km
(00:45'25")
00:17'00" (+09'10")
25 km
(01:01'34")
00:16'09" (+08'19")
00:27'36" (+10'46")
30 km
(01:13'01")
00:11'27" (+03'37")
35 km
(01:20'51")
00:07'50"
00:19'50" (+03'00")
40 km
(01:32'51")
00:12'00" (+04'10")
45 km
(01:41'59")
00:09'08" (+01'18")
00:17'44" (+00'54")
50 km
(01:50'35")
00:08'36" (+00'46")
55 km
(01:58'55")
00:08'20" (+00'30")
00:16'50"
60 km
(02:07'25")
00:08'30" (+00'40")
65 km
(02:18'35")
00:11'10" (+03'20")
00:21'48" (+04'58")
70 km
(02:29'13")
00:10'38" (+02'48")
75 km
(02:49'01")
00:19'48" (+11'58")
00:29'28" (+12'38")
80 km
(02:58'41")
00:09'40" (+01'50")
85 km
(03:09'16")
00:10'35" (+02'45")
00:19'44" (+02'54")
90 km
(03:18'25")
00:09'09" (+01'19")
95 km
(03:27'31")
00:09'06" (+01'16")
00:17'43" (+00'53")
100 km
(03:36'08")
00:08'37" (+00'47")
105 km
(03:47'04")
00:10'56" (+03'06")
00:24'25" (+07'35")
110 km
(04:00'33")
00:13'29" (+05'39")
115 km
(04:13'25")
00:12'52" (+05'02")
00:23'11" (+06'21")
120 km
(04:23'44")
00:10'19" (+02'29")
125 km
(04:35'59")
00:12'15" (+04'25")
00:27'20" (+10'30")
130 km
(04:51'04")
00:15'05" (+07'15")
135 km
(05:01'35")
00:10'31" (+02'41")
00:22'23" (+05'33")
140 km
(05:13'27")
00:11'52" (+04'02")
145 km
(05:24'18")
00:10'51" (+03'01")
00:28'22" (+11'32")
150 km
(05:41'49")
00:17'31" (+09'41")
155 km
(05:53'42")
00:11'53" (+04'03")
00:22'33" (+05'43")
160 km
(06:04'22")
00:10'40" (+02'50")
165 km
(06:16'32")
00:12'10" (+04'20")
00:00'00"
Finish
(06:16:17)
日期:
2022-04-09 06:03
-
總爬升:
1258 m
-
平均心率:
150
-
踏頻:
71
-
卡路里:
3926 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'11"
(10'11")
29.51 (-9.20)
5000 / 5000
2
08'54"
(19'06")
33.96 (-4.75)
5000 / 10000
3
09'18"
(28'24")
32.43 (-6.28)
5000 / 15000
4
17'00"
(45'24")
17.65 (-21.06)
5000 / 20000
5
16'09"
(01:01'34")
18.65 (-20.06)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'26"
(01:13'01")
26.28 (-12.43)
5000 / 30000
7
07'49"
(01:20'50")
38.71
5000 / 35000
8
11'59"
(01:32'50")
25.17 (-13.53)
5000 / 40000
9
09'08"
(01:41'59")
33.03 (-5.68)
5000 / 45000
10
08'35"
(01:50'35")
34.95 (-3.76)
5000 / 50000
11
08'19"
(01:58'55")
36.36 (-2.35)
5000 / 55000
12
08'29"
(02:07'25")
35.64 (-3.07)
5000 / 60000
13
11'09"
(02:18'34")
27.07 (-11.64)
5000 / 65000
14
10'37"
(02:29'12")
28.35 (-10.36)
5000 / 70000
15
19'48"
(02:49'01")
15.19 (-23.52)
5000 / 75000
16
09'40"
(02:58'41")
31.03 (-7.68)
5000 / 80000
17
10'34"
(03:09'15")
28.57 (-10.14)
5000 / 85000
18
09'09"
(03:18'24")
33.03 (-5.68)
5000 / 90000
19
09'06"
(03:27'30")
33.03 (-5.68)
5000 / 95000
20
08'37"
(03:36'08")
34.95 (-3.76)
5000 / 100000
21
10'55"
(03:47'03")
27.48 (-11.23)
5000 / 105000
22
13'29"
(04:00'33")
22.36 (-16.35)
5000 / 110000
23
12'52"
(04:13'25")
23.38 (-15.33)
5000 / 115000
24
10'18"
(04:23'44")
29.27 (-9.44)
5000 / 120000
25
12'15"
(04:35'59")
24.49 (-14.22)
5000 / 125000
26
15'04"
(04:51'03")
20.00 (-18.71)
5000 / 130000
27
10'31"
(05:01'35")
28.57 (-10.14)
5000 / 135000
28
11'52"
(05:13'27")
25.35 (-13.36)
5000 / 140000
29
10'50"
(05:24'17")
27.69 (-11.02)
5000 / 145000
30
17'31"
(05:41'49")
17.14 (-21.57)
5000 / 150000
31
11'52"
(05:53'42")
25.35 (-13.36)
5000 / 155000
32
10'39"
(06:04'21")
28.35 (-10.36)
5000 / 160000
33
12'10"
(06:16'32")
22.22 (-16.49)
4493 / 164493
賽後評分:
補給不錯路線管制不錯
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
761.09 km
COLNAGO C59
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
-0.8 %
2
30.0
1.0 %
3
30.3
1.0 %
4
31.3
-0.6 %
5
33.0
-0.4 %
6
30.0
1.4 %
7
30.5
4.5 %
8
32.1
1.4 %
9
44.4
-2.2 %
10
34.6
1.2 %
11
30.5
1.4 %
12
33.6
-0.5 %
13
31.9
-0.6 %
14
32.7
-0.7 %
15
32.4
-0.5 %
16
29.0
1.0 %
17
31.0
-0.6 %
18
31.6
-0.3 %
19
9.2
7.7 %
20
13.1
8.0 %
21
52.9
-6.1 %
22
17.2
2.8 %
23
14.6
5.8 %
24
14.5
6.0 %
25
18.4
6.3 %
26
12.7
5.4 %
27
29.5
-3.6 %
28
31.0
-4.0 %
29
41.9
-4.0 %
30
45.0
-5.5 %
31
36.4
-3.9 %
32
46.8
-3.6 %
33
40.0
-1.4 %
34
37.5
-3.1 %
35
33.3
2.0 %
36
25.7
3.2 %
37
20.6
5.0 %
38
20.1
-3.3 %
39
31.9
3.8 %
40
31.9
-2.5 %
41
36.0
-0.8 %
42
31.0
2.4 %
43
33.3
2.7 %
44
36.0
-1.5 %
45
29.0
1.6 %
46
37.9
-2.4 %
47
31.3
2.5 %
48
33.6
1.0 %
49
35.6
1.4 %
50
36.7
-1.0 %
51
41.9
-1.5 %
52
33.6
2.2 %
53
34.6
-1.4 %
54
39.1
-0.9 %
55
32.4
2.2 %
56
34.3
-3.2 %
57
33.3
3.0 %
58
42.9
-2.1 %
59
37.5
-0.2 %
60
30.8
2.5 %
61
32.4
-1.9 %
62
30.5
3.8 %
63
24.2
-4.0 %
64
24.7
2.4 %
65
24.7
2.5 %
66
30.8
-0.8 %
67
34.0
-2.0 %
68
22.8
2.6 %
69
27.5
-1.8 %
70
28.6
1.3 %
71
38.7
-2.0 %
72
35.3
-1.5 %
73
4.8
-1.7 %
74
28.6
-0.9 %
75
30.8
2.0 %
76
34.0
-0.8 %
77
25.0
2.9 %
78
32.7
-2.4 %
79
34.0
1.5 %
80
31.6
1.8 %
81
24.0
2.7 %
82
30.0
4.0 %
83
23.2
-2.8 %
84
43.4
-3.9 %
85
28.3
1.4 %
86
28.8
-0.6 %
87
30.5
-0.9 %
88
34.3
-0.8 %
89
32.7
2.2 %
90
39.6
-1.8 %
91
33.0
1.4 %
92
31.9
-0.9 %
93
39.1
-1.0 %
94
25.9
4.0 %
95
38.7
-0.9 %
96
39.6
-1.3 %
97
34.6
1.5 %
98
35.0
1.0 %
99
32.4
1.0 %
100
33.3
1.0 %
101
24.8
2.7 %
102
37.5
-1.0 %
103
23.5
1.7 %
104
29.5
-1.4 %
105
25.7
1.0 %
106
16.4
3.7 %
107
21.6
-2.2 %
108
39.1
-2.0 %
109
28.6
2.0 %
110
17.6
2.9 %
111
25.9
-4.4 %
112
18.4
3.3 %
113
23.7
-1.0 %
114
24.3
-1.6 %
115
26.3
1.8 %
116
29.3
-2.0 %
117
34.0
-2.2 %
118
30.0
-0.6 %
119
28.6
1.4 %
120
25.0
1.5 %
121
24.2
3.0 %
122
26.7
-0.7 %
123
24.3
-0.7 %
124
26.5
-1.0 %
125
21.6
2.7 %
126
22.9
1.6 %
127
24.8
-2.7 %
128
16.4
3.5 %
129
18.5
2.2 %
130
19.0
1.9 %
131
26.3
-1.9 %
132
35.3
-2.7 %
133
25.9
1.8 %
134
26.9
-0.7 %
135
30.3
-1.5 %
136
27.3
2.0 %
137
20.7
2.3 %
138
30.8
-2.0 %
139
25.9
-1.3 %
140
24.0
3.1 %
141
22.0
1.3 %
142
28.3
-0.7 %
143
34.6
-3.4 %
144
32.7
-0.8 %
145
24.7
2.0 %
146
8.6
-1.0 %
147
24.0
1.2 %
148
23.2
1.2 %
149
21.6
2.0 %
150
22.6
2.5 %
151
23.7
-1.6 %
152
22.0
1.2 %
153
25.0
1.1 %
154
28.6
-1.8 %
155
28.3
-0.9 %
156
28.1
1.7 %
157
25.9
2.0 %
158
29.8
-1.0 %
159
27.7
1.3 %
160
29.5
1.0 %
161
27.3
1.0 %
162
27.5
1.0 %
163
17.6
-0.4 %
164
20.8
2.4 %
164.5
19.9
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:43
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:42:36
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08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
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