洪大尾 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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5.7 km | 00:27:56 | 04:53/km

日期: 2015-07-15 05:48 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'07" / 05'01" / 04'58" / 04'48" / 04'46" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'34"

(16'34")

05'00" (+00'19")

3310 / 3310

2

02'02"

(18'36")

04'50" (+00'09")

420 / 3730

3

02'20"

(20'56")

04'44" (+00'03")

492 / 4222

4

06'28"

(27'24")

04'41"

1376 / 5599

5

00'32"

(27'56")

03'54"

136 / 5735

7月累積里程 : 210.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪大隆, 慢慢龜和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	04'58"	00:15'06"
4	04'48"	00:19'54"
5	04'46"	00:24'40"
5.7	04'32"	00:27'56"

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