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    林小吟 高雄
    ID 147073
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    半馬 | 01:36:24 | 04:34/km | 第20半馬
    2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
    官方成績
    日期2022-04-02
    成績01:36:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'48")
    		00:22'48" (+00'42")00:44'54"
    10 km(00:44'54")
    		00:22'06"
    15 km(01:07'46")
    		00:22'52" (+00'46")00:45'57" (+01'03")
    20 km(01:30'51")
    		00:23'05" (+00'59")
    Finish(01:36:24)

    日期: 2022-04-02 06:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'16")
    		04'34" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'53")
    		04'37" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'22"  (18'16")
    		04'22"1000 / 4000
    5
    04'25"  (22'42")
    		04'25" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'12")
    		04'29" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'25"  (31'37")
    		04'25" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'23"  (36'00")
    		04'23" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'25"  (40'26")
    		04'25" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'22"  (44'48")
    		04'22"1000 / 10000
    11
    04'35"  (49'24")
    		04'35" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'25"  (53'49")
    		04'25" (+00'03")1000 / 12000
    13
    04'30"  (58'20")
    		04'30" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'23"  (01:02'44")
    		04'23" (+00'01")1000 / 14000
    15
    04'29"  (01:07'14")
    		04'29" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:11'52")
    		04'38" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:16'29")
    		04'36" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:21'03")
    		04'33" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:25'36")
    		04'33" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:30'14")
    		04'38" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:34'52")
    		04'37" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'32"  (01:36'24")
    		04'19" 355 / 21355
    賽後評分: 好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 333.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王峙仁, 黃小廷 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    楊民興 頭香，有神快拜🙌
    2022-04-02 09:46 ·
     1 個人推
    朱建頴 小吟，好快的速度啊，跟飛的一樣。
    2022-04-02 09:47 ·
     1 個人推
    陳良 恭喜高速完賽破PB、我的偶像🤩
    2022-04-02 09:49 ·
     2 個人推
    Adoniswang 好強的女神！破百跟吃個小蛋糕一樣👍
    2022-04-02 09:49 ·
     1 個人推
    小一 天啊 真的是高手耶
    2022-04-02 09:52 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜破百完賽
    2022-04-02 09:53 ·
     2 個人推
    葉竹山 小吟早安
    🎉🎉🎊🎊狂賀半馬超高速玩賽，待會上凸台領獎牌要po上來分享 ✌️
    2022-04-02 10:04 ·
     1 個人推
    郭小修 小吟早安～ 恭喜破百完賽 好強😀
    2022-04-02 10:11 ·
     1 個人推
    我 小吟午安，恭喜超高速完賽快。

    ㊗️妳連假愉快。
    2022-04-02 11:10 ·
    super liu 不錯欸~水準之上
    2022-04-02 11:40 ·
    伍培民 太強了，恭喜高速完賽👍🏾🎉🎊
    2022-04-02 11:49 ·
    阿龍 小吟恭喜高速完賽，太強了
    2022-04-02 12:04 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜女神總姐飆速順利完賽凸上台，好厲害👍👍👍。
    2022-04-02 12:27 ·
    孫提陞 午安,恭喜台南秋季馬拉松半馬飆速成功完賽,太棒了👍👍👍
    2022-04-02 12:39 ·
    周廣華 強大啊👍
    2022-04-02 12:42 ·
    嚴玉庭 好厲害
    2022-04-02 12:51 ·
    史志鴻 厲害，進步神速。恭喜
    2022-04-02 13:16 ·
    Tun45 午安🤗連假愉快❤️
    恭喜🥳飆速pb完賽👍讚讚
    我在小路返回中，
    有霎那眼神交會妳呦，
    我害羞了一下下😅
    2022-04-02 13:24 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 偶像！
    2022-04-02 13:26 ·
    黃智強 飆速破pb恭喜你
    2022-04-02 13:26 ·
    李榮華 小吟姐姐午安，恭喜破百的好成績，強字了得啊，讚👍
    2022-04-02 13:44 ·
    楊志民 運動💪愉快👍
    2022-04-02 13:58 ·
    劉少 恭喜又上凸台了👍👍👍
    2022-04-02 14:03 ·
    林全宏 午安，新月運動愉快，恭喜高速完賽上凸台，這速度太強了
    2022-04-02 15:40 ·
    和志180 恭喜女神高速完賽上凸台
    2022-04-02 15:56 ·
    Tun45 想想路線不太對，我認錯人了，拍謝😓勿見怪
    2022-04-02 17:17 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄟ，加油
    2022-04-02 20:12 ·
    楊志雄 晚安 恭喜🎉高速完賽
    2022-04-02 22:48 ·
    陳鎔昌 美女早安，高速列車👍
    2022-04-03 08:49 ·
    陳向榮 小吟 恭喜高速完賽！
    2022-04-03 12:40 ·
    林全宏 午安愉快，謝謝鼓勵
    2022-04-03 16:07 ·
    靜樺 恭喜小吟妹妹高速完賽
    2022-04-03 16:28 ·
    跑者小凱 恭喜高速完賽
    2022-04-03 16:59 ·
    Tun45 晚安🤗
    運動保健康
    連假平安愉快❤️
    感謝鼓勵🙏
    2022-04-03 17:44 ·
    許棟榮 晚安！運動愉快
    2022-04-03 20:44 ·
    小一 我要努力跟上你的腳步
    2022-04-03 22:49 ·
    陳在勉 小吟 恭喜高速完賽
    2022-04-04 07:57 ·
    鄭秀玲 恭喜🎉高速完賽👍
    水啦🥰
    2022-04-05 10:13 ·
    李清恩 早安小吟假期愉快恭喜半馬完賽
    2022-04-05 10:21 ·
    恭喜高速完賽
    2022-04-06 06:45 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜分一
    2022-04-06 14:42 ·
    Penny Fast 恭喜完賽 : )
    2022-04-06 22:22 ·
    王裕政 妳有跑秋季馬喔！這場蔣介文、謝千鶴都有來參賽
    2022-04-07 03:57 ·
    王裕政 訓練有素節奏！妳跑得非常好！用高速檔飆速！最意外的是，這場地方性賽事！竟然可以看到蔣介文及謝千鶴兩位國手。。妳是不是穿諾壯三民，號碼是2536🤣
    2022-04-07 04:07 ·
    王裕政 我們台南佳里跑友團也有跑，妳上凸台有看到女生穿紫色蕭壠愛馬士團就是了
    2022-04-07 04:28 ·
    大衛王 恭喜破pb高速完賽🎉🎉🎉👍👍👍怎麼沒有上凸台美照？🤔
    2022-04-09 16:00 ·
    劉明輝 👍👍👍👍👍👍
    2022-04-10 16:44 ·
    Koca 小吟，超強的，我去旁邊喝豆漿好了^^
    2022-04-14 21:45 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'34"00:09'21"
    304'38"00:13'59"
    404'23"00:18'22"
    504'26"00:22'48"
    604'29"00:27'17"
    704'25"00:31'42"
    804'24"00:36'06"
    904'25"00:40'31"
    1004'23"00:44'54"
    1105'02"00:49'56"
    1204'26"00:54'22"
    1304'31"00:58'53"
    1404'23"01:03'16"
    1504'30"01:07'46"
    1604'39"01:12'25"
    1704'37"01:17'02"
    1804'33"01:21'35"
    1904'38"01:26'13"
    2004'38"01:30'51"
    2104'37"01:35'28"
    21.404'18"01:37'00"

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