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    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang
    全馬 | 05:37:06 | 07:59/km | 第23馬
    神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績05:37:06
    總名次687 / 982
    分組名次236 / 322
    平均速度07:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    00:31'04"01:03'38"
    10 km(01:03'38")
    00:32'34" (+01'30")
    15 km(01:43'16")
    00:39'38" (+08'34")01:13'27" (+09'49")
    20 km(02:17'05")
    00:33'49" (+02'45")
    25 km(02:58'42")
    00:41'37" (+10'33")01:27'09" (+23'31")
    30 km(03:44'14")
    00:45'32" (+14'28")
    35 km(04:30'37")
    00:46'23" (+15'19")01:32'04" (+28'26")
    40 km(05:16'18")
    00:45'41" (+14'37")
    Finish(05:37:06)

    日期: 2022-03-27 06:01 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2713 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    06'56" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'08")
    06'12" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'57")
    05'48"1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'03")
    06'06" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'00"  (31'03")
    06'00" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (37'52")
    06'48" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'08"  (44'00")
    06'08" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'55"  (49'56")
    05'55" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'27"  (56'24")
    06'27" (+00'39")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:03'38")
    07'13" (+01'25")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:09'57")
    06'19" (+00'31")1000 / 11000
    12
    07'22"  (01:17'19")
    07'22" (+01'34")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:23'22")
    06'03" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:29'17")
    05'54" (+00'06")1000 / 14000
    15
    13'58"  (01:43'16")
    13'58" (+08'10")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:49'31")
    06'14" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:55'51")
    06'20" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'21"  (02:02'13")
    06'21" (+00'33")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:09'13")
    06'59" (+01'11")1000 / 19000
    20
    07'51"  (02:17'04")
    07'51" (+02'03")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:23'46")
    06'41" (+00'53")1000 / 21000
    22
    11'26"  (02:35'12")
    11'26" (+05'38")1000 / 22000
    23
    07'44"  (02:42'56")
    07'44" (+01'56")1000 / 23000
    24
    08'02"  (02:50'58")
    08'02" (+02'14")1000 / 24000
    25
    07'42"  (02:58'41")
    07'42" (+01'54")1000 / 25000
    26
    06'59"  (03:05'41")
    06'59" (+01'11")1000 / 26000
    27
    10'02"  (03:15'43")
    10'02" (+04'14")1000 / 27000
    28
    07'41"  (03:23'25")
    07'41" (+01'53")1000 / 28000
    29
    11'27"  (03:34'52")
    11'27" (+05'39")1000 / 29000
    30
    09'21"  (03:44'13")
    09'21" (+03'33")1000 / 30000
    31
    11'03"  (03:55'17")
    11'03" (+05'15")1000 / 31000
    32
    08'34"  (04:03'51")
    08'34" (+02'46")1000 / 32000
    33
    09'14"  (04:13'05")
    09'14" (+03'26")1000 / 33000
    34
    08'59"  (04:22'04")
    08'59" (+03'11")1000 / 34000
    35
    08'32"  (04:30'37")
    08'32" (+02'44")1000 / 35000
    36
    09'11"  (04:39'49")
    09'11" (+03'23")1000 / 36000
    37
    10'33"  (04:50'22")
    10'33" (+04'45")1000 / 37000
    38
    08'43"  (04:59'06")
    08'43" (+02'55")1000 / 38000
    39
    09'18"  (05:08'25")
    09'18" (+03'30")1000 / 39000
    40
    07'53"  (05:16'18")
    07'53" (+02'05")1000 / 40000
    41
    08'33"  (05:24'52")
    08'33" (+02'45")1000 / 41000
    42
    08'54"  (05:33'46")
    08'54" (+03'06")1000 / 42000
    43
    06'15"  (05:40'02")
    11'43" (+05'55")533 / 42533
    賽後評分: 21K 後起水泡,跑太少,續航力不足,但還是無傷完賽!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 107.98 km Brooks Transcend 累積 : 180.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    跑者小凱, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Gordan Tseng 神岡馬嗎?恭喜完賽
    2022-03-27 12:36 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽,謝謝拍照
    2022-03-27 15:26 ·
     1 個人推
    Jonas Huang Yes , 神岡馬!
    2022-03-27 16:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'12"00:13'08"
    305'49"00:18'57"
    406'07"00:25'04"
    506'00"00:31'04"
    606'48"00:37'52"
    706'09"00:44'01"
    805'55"00:49'56"
    906'28"00:56'24"
    1007'14"01:03'38"
    1106'19"01:09'57"
    1207'22"01:17'19"
    1306'04"01:23'23"
    1405'55"01:29'18"
    1513'58"01:43'16"
    1606'15"01:49'31"
    1706'21"01:55'52"
    1806'22"02:02'14"
    1906'59"02:09'13"
    2007'52"02:17'05"
    2106'41"02:23'46"
    2211'26"02:35'12"
    2307'45"02:42'57"
    2408'02"02:50'59"
    2507'43"02:58'42"
    2606'59"03:05'41"
    2710'03"03:15'44"
    2807'41"03:23'25"
    2911'27"03:34'52"
    3009'22"03:44'14"
    3111'03"03:55'17"
    3208'35"04:03'52"
    3309'14"04:13'06"
    3408'59"04:22'05"
    3508'32"04:30'37"
    3609'12"04:39'49"
    3710'34"04:50'23"
    3808'43"04:59'06"
    3909'19"05:08'25"
    4007'53"05:16'18"
    4108'34"05:24'52"
    4208'55"05:33'47"
    42.511'42"05:40'02"

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