Sam Wang 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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0.7 km | 00:06:49 | 09:52/km

日期: 2022-03-20 06:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'51" /

萬金石暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 187.95 km

MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 : 1683.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳向榮, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'50"	00:06'48"

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成績 : 01:07:05

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