7.7 km | 03:11:16 | 25:00/km日期: 2022-03-19 12:59 - 地點: 向陽山登山口→向陽山遊樂園 - 平均心率: 105 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 25'51" / 39'47" / 30'07" / 54'33" / 37'15" / 20'33" / 23'47" / 17'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'50" (+05'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'42" (+11'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'03" (+08'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'42" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'30" (+04'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'47" (+03'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'58" | 654 / 7654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'51" | 00:25'51" |
| 2 | 39'47" | 01:05'38" |
| 3 | 30'07" | 01:35'45" |
| 4 | 54'33" | 02:30'18" |
| 5 | 37'15" | 03:07'33" |
| 6 | 20'33" | 03:28'06" |
| 7 | 23'47" | 03:51'53" |
| 7.7 | 16'59" | 04:03'00" |
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