@@ 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 01:04:58 | 08:07/km

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	01:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

日期: 2015-07-04 17:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

玩玩，順便吃美食

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 233.91 km

ADIDAS takumi sen boost deepblue 累積 : 405.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, t a i c 和其他 37 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳大雄這樣合計19K，不足21K喔，XD 快去補齊

2015-07-09 16:04 ·

@@ 關門時間已過殘念

2015-07-09 16:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'00"	00:14'43"
3	08'29"	00:23'12"
4	10'01"	00:33'13"
5	08'42"	00:41'55"
6	08'32"	00:50'27"
7	06'27"	00:56'54"
8	08'04"	01:04'58"
8.5	09'06"	01:09'54"

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