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Pason Chen
台北市
ID 80003
86 位追隨者
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Pason Chen
全馬
|
04:35:35
|
06:31/km
|
第12馬
「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2015-07-04
成績
04:35:35
總名次
463 / 6373
分組名次
443 / 5517
平均速度
06:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'48")
00:33'48" (+03'13")
01:05'46" (+02'13")
10 km
(01:05'46")
00:31'58" (+01'23")
15 km
(01:36'21")
00:30'35"
01:03'33"
20 km
(02:09'19")
00:32'58" (+02'23")
25 km
(02:41'21")
00:32'02" (+01'27")
01:05'03" (+01'30")
30 km
(03:14'22")
00:33'01" (+02'26")
35 km
(03:48'19")
00:33'57" (+03'22")
01:07'04" (+03'31")
40 km
(04:21'26")
00:33'07" (+02'32")
Finish
(04:35:35)
日期:
2015-07-04 16:05
-
地點:
安平
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
63%
星光馬,穩穩跑完。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
225.44 km
TCX 上傳
| 9 years ago
夜坐浮雲
,
Frank
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
黃麟勝
恭喜順利完賽!!
2015-07-05 17:21 ·
1
個人推
Akira
厲害耶!
2015-07-05 22:36 ·
1
個人推
Pason Chen
傑瑞~我不厲害啦,都還沒破4,但最近喜歡那種從頭到尾都慢慢跑的老馬跑法。
2015-07-06 00:27 ·
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2015-07-06 00:28 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2015-07-06 08:49 ·
1
個人推
Niklaus
這場…我們…熱…在其中!
恭喜…玩...曬!
2015-07-06 11:56 ·
1
個人推
terresa
恭喜漂亮完賽~讚啦!
2015-07-06 16:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
06'41"
00:13'55"
3
06'28"
00:20'23"
4
06'58"
00:27'21"
5
06'27"
00:33'48"
6
06'32"
00:40'20"
7
06'09"
00:46'29"
8
06'18"
00:52'47"
9
06'56"
00:59'43"
10
06'03"
01:05'46"
11
06'04"
01:11'50"
12
06'06"
01:17'56"
13
06'20"
01:24'16"
14
06'00"
01:30'16"
15
06'05"
01:36'21"
16
06'59"
01:43'20"
17
06'16"
01:49'36"
18
06'19"
01:55'55"
19
07'11"
02:03'06"
20
06'13"
02:09'19"
21
06'02"
02:15'21"
22
06'42"
02:22'03"
23
06'16"
02:28'19"
24
06'41"
02:35'00"
25
06'21"
02:41'21"
26
07'00"
02:48'21"
27
06'18"
02:54'39"
28
06'38"
03:01'17"
29
06'32"
03:07'49"
30
06'33"
03:14'22"
31
07'29"
03:21'51"
32
06'37"
03:28'28"
33
06'26"
03:34'54"
34
07'11"
03:42'05"
35
06'14"
03:48'19"
36
06'41"
03:55'00"
37
07'36"
04:02'36"
38
05'58"
04:08'34"
39
05'56"
04:14'30"
40
06'56"
04:21'26"
41
06'28"
04:27'54"
42
06'10"
04:34'04"
42.3
05'34"
04:35'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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