9.4 km | 01:10:36 | 07:31/km日期: 2013-05-27 05:48 - 總爬升: 115 m - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 133 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 10'08" / 07'22" / 07'24" / 08'16" / 08'09" / 08'13" / 07'14" / 05'36" / 05'46" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.72 km ![](images/shoe.png)
Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 :
4727.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'22" | 00:17'30" |
3 | 07'24" | 00:24'54" |
4 | 08'16" | 00:33'10" |
5 | 08'09" | 00:41'19" |
6 | 08'13" | 00:49'32" |
7 | 07'14" | 00:56'46" |
8 | 05'36" | 01:02'22" |
9 | 05'46" | 01:08'08" |
9.4 | 06'37" | 01:10'36" |