蔡志成 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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19.1 km | 02:59:18 | 09:24/km

日期: 2022-03-05 07:34 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'24" / 06'17" / 06'42" / 07'17" / 07'16" / 06'39" / 06'28" / 22'48" / 08'00" / 07'43" / 07'59" / 07'34" / 08'17" / 08'35" / 08'07" / 07'26" / 09'23" / 09'07" / 25'07" / 16'11" /

基本訓練

3月累積里程 : 54.05 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Pingyi Wu 和沈麗鳳說推

·

沈麗鳳晚安～長距離練習愉悅

2022-03-05 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'17"	00:13'41"
3	06'42"	00:20'23"
4	07'17"	00:27'40"
5	07'16"	00:34'56"
6	06'39"	00:41'35"
7	06'28"	00:48'03"
8	22'48"	01:10'51"
9	08'00"	01:18'51"
10	07'43"	01:26'34"
11	07'59"	01:34'33"
12	07'34"	01:42'07"
13	08'17"	01:50'24"
14	08'35"	01:58'59"
15	08'07"	02:07'06"
16	07'26"	02:14'32"
17	09'23"	02:23'55"
18	09'07"	02:33'02"
19	25'07"	02:58'09"
19.6	01'53"	02:59'17"

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