3.7 km | 00:58:32 | 15:57/km日期: 2020-11-09 15:03 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 231 Cal
Pace: 08'23" / 20'46" / 11'49" / 26'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.40 km ![](images/shoe.png)
NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 20'46" | 00:29'09" |
3 | 11'49" | 00:40'58" |
3.7 | 26'18" | 00:58'32" |