5.3 km | 00:28:21 | 05:20/km日期: 2013-05-25 18:36 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'33" / 05'09" / 05'15" / 05'14" / 05'32" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.72 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 累積 :
539.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'09" | 00:10'42" |
3 | 05'15" | 00:15'57" |
4 | 05'14" | 00:21'11" |
5 | 05'32" | 00:26'43" |
5.3 | 05'18" | 00:28'21" |