Dino歐吉桑 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dino歐吉桑高雄
ID 195523

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5.0 km | 00:26:09 | 05:13/km

日期: 2015-05-30 01:15 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 05'20" / 05'24" / 05'12" / 05'18" / 04'54" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'43")

05'23" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'56")

05'12" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'14")

05'17" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'08")

04'54"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'09")

03'05"

9 / 5009

5月累積里程 : 100.26 km

Asics 虎走鞋二代 ASICS TJR270-2390 TARTHERZEAL 2 累積 : 1246.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

潘俊瑋和洪景崑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'18"	00:21'14"
5	04'54"	00:26'08"
5.0	03'32"	00:26'10"

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