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    Jasmine Lo 香港
    ID 309091
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jasmine Lo 
    20.8 km | 04:35:05 | 13:13/km
    日期: 2022-02-14 09:27 - 總爬升: 796 m - 平均心率: 118 - 踏頻: 62 - 卡路里: 835 Cal
    Pace: 16'42" / 18'14" / 32'16" / 17'50" / 13'14" / 11'41" / 10'54" / 16'30" / 11'08" / 32'01" / 11'41" / 13'38" / 14'19" / 13'44" / 11'25" / 16'07" / 20'00" / 14'07" / 12'17" / 21'31" / 11'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'37"  (15'37")
    		15'37" (+05'33")1000 / 1000
    2
    14'31"  (30'08")
    		14'31" (+04'27")1000 / 2000
    3
    25'05"  (55'14")
    		25'05" (+15'01")1000 / 3000
    4
    14'02"  (01:09'16")
    		14'02" (+03'58")1000 / 4000
    5
    13'13"  (01:22'30")
    		13'13" (+03'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'59"  (01:33'29")
    		10'59" (+00'55")1000 / 6000
    7
    10'22"  (01:43'52")
    		10'22" (+00'18")1000 / 7000
    8
    11'29"  (01:55'22")
    		11'29" (+01'25")1000 / 8000
    9
    11'07"  (02:06'29")
    		11'07" (+01'03")1000 / 9000
    10
    11'59"  (02:18'28")
    		11'59" (+01'55")1000 / 10000
    11
    11'40"  (02:30'09")
    		11'40" (+01'36")1000 / 11000
    12
    13'37"  (02:43'46")
    		13'37" (+03'33")1000 / 12000
    13
    11'11"  (02:54'58")
    		11'11" (+01'07")1000 / 13000
    14
    11'29"  (03:06'27")
    		11'29" (+01'25")1000 / 14000
    15
    10'04"  (03:16'31")
    		10'04"1000 / 15000
    16
    15'57"  (03:32'29")
    		15'57" (+05'53")1000 / 16000
    17
    16'37"  (03:49'06")
    		16'37" (+06'33")1000 / 17000
    18
    11'06"  (04:00'13")
    		11'06" (+01'02")1000 / 18000
    19
    11'19"  (04:11'32")
    		11'19" (+01'15")1000 / 19000
    20
    14'17"  (04:25'49")
    		14'17" (+04'13")1000 / 20000
    21
    09'15"  (04:35'05")
    		11'33" (+01'29")801 / 20801
    香港
    Jasmine Lo
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    香港
    Jasmine Lo
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    香港
    Jasmine Lo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 51.18 km HOKA W EVO SpeedGoat 累積 : 342.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳良, 陳木土 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'42"00:16'42"
    218'14"00:34'56"
    332'16"01:07'12"
    417'50"01:25'02"
    513'14"01:38'16"
    611'41"01:49'57"
    710'54"02:00'51"
    816'30"02:17'21"
    911'08"02:28'29"
    1032'01"03:00'30"
    1111'41"03:12'11"
    1213'38"03:25'49"
    1314'19"03:40'08"
    1413'44"03:53'52"
    1511'25"04:05'17"
    1616'07"04:21'24"
    1720'00"04:41'24"
    1814'07"04:55'31"
    1912'17"05:07'48"
    2021'31"05:29'19"
    20.811'34"05:38'35"

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