JK _ 業餘跑跑人 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

< 上一篇

下一篇 >

JK _ 業餘跑跑人

半馬 | 02:00:52 | 05:43/km | 第40半馬

*2022 渣打臺北馬拉松*

官方成績
日期	2022-02-13
成績	02:00:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03" (+01'00")

00:55'46" (+00'01")

10 km

(00:55'46")

00:27'43" (+00'40")

15 km

(01:22'49")

00:27'03"

00:55'45"

20 km

(01:51'31")

00:28'42" (+01'39")

Finish

(02:00:52)

日期: 2022-02-13 07:54 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

基本訓練
--
活動中止。就自主完賽囉。
沒有交管就只能紅燈停下來之類。路線自行規劃。

賽後評分: 活動中止。自主完賽。
給 4 星

2月累積里程 : 268.05 km

saucony ENDORPHIN PRO2 SCS20687-84 累積 : 808.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

何春發, 朔望和其他 2 人說推

·

何春發晚安!新春運動舒暢愉悅!

2022-02-13 17:58 ·

2 個人推

JK _ 業餘跑跑人謝謝何哥。新春順跑快樂。

2022-02-13 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'28"	00:11'53"
3	05'37"	00:17'30"
4	04'57"	00:22'27"
5	05'36"	00:28'03"
6	05'23"	00:33'26"
7	05'31"	00:38'57"
8	05'26"	00:44'23"
9	05'39"	00:50'02"
10	05'44"	00:55'46"
11	05'35"	01:01'21"
12	05'21"	01:06'42"
13	05'07"	01:11'49"
14	05'35"	01:17'24"
15	05'25"	01:22'49"
16	05'39"	01:28'28"
17	05'34"	01:34'02"
18	05'50"	01:39'52"
19	06'25"	01:46'17"
20	05'14"	01:51'31"
21	05'49"	01:57'20"
21.3	09'49"	02:00'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km