阿奇拉（Akira） 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

11.0 km | 01:05:09 | 05:55/km

日期: 2013-05-24 05:32 - 地點: 忠孝橋~蘆洲來回 - 天氣: 有風吹來的話才涼爽的陰天早晨 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'56" / 07'00" / 04'32" / 09'11" / 09'09" / 09'42" / 02'58" / 05'41" / 10'16" / 00'00" /

上班前的晨跑，多跑點補這個月不足的練習量囉~

5月累積里程 : 150.51 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小妮子, LakeLouise 和其他 17 人說推

·

變裝跑者（忍者）配速有點亂..

2013-05-25 04:36 ·

阿奇拉（Akira）不知道是不是舊手機的GPS問題....不過花了比平常還長的時間也是真的~

2013-05-25 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'00"	00:12'56"
3	04'32"	00:17'28"
4	09'11"	00:26'39"
5	09'09"	00:35'48"
6	09'42"	00:45'30"
7	02'58"	00:48'28"
8	05'41"	00:54'09"
9	10'16"	01:04'25"
9.9	00'47"	01:05'09"

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