bartenderjnt 2022/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:33:19 | 07:37/km

日期: 2022-02-02 08:18 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'42" / 06'41" / 06'40" / 07'40" / 06'42" / 06'23" / 10'43" / 07'00" / 06'55" / 07'31" / 07'23" / 09'02" / 08'44" / 07'00" / 06'47" / 06'32" / 08'57" / 07'32" / 07'30" / 08'46" / 09'51" /

雲林

bartenderjnt

·

雲林

bartenderjnt

·

雲林

bartenderjnt

·

雲林

bartenderjnt

·

基本訓練

2月累積里程 : 125.83 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳小澄, 李閔榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'41"	00:14'23"
3	06'40"	00:21'03"
4	07'40"	00:28'43"
5	06'42"	00:35'25"
6	06'23"	00:41'48"
7	10'43"	00:52'31"
8	07'00"	00:59'31"
9	06'55"	01:06'26"
10	07'31"	01:13'57"
11	07'23"	01:21'20"
12	09'02"	01:30'22"
13	08'44"	01:39'06"
14	07'00"	01:46'06"
15	06'47"	01:52'53"
16	06'32"	01:59'25"
17	08'57"	02:08'22"
18	07'32"	02:15'54"
19	07'30"	02:23'24"
20	08'46"	02:32'10"
20.1	10'09"	02:33'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km