傅仕熙 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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3.0 km | 00:17:04 | 05:39/km

日期: 2015-06-18 19:26 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3062 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'48" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'41" (+00'13")

1005 / 1005

180 / 97

2

05'31"

(11'14")

05'28"

1007 / 2013

181 / 100

3

05'45"

(16'59")

05'43" (+00'15")

1003 / 3017

177 / 98

威達團練
熱身:慢跑400M外圍13圈(太晚到只跑了七圈)

6月累積里程 : 52.63 km

ASICS 虎走 TJR263 累積 : 1716.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

周廉峰, Szczesny 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'48"	00:16'59"
3.0	06'13"	00:17'04"

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