8.0 km | 00:56:19 | 07:00/km日期: 2015-06-17 21:14 - 總爬升: 104 m - 地點: 捷運明德站-北投站 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 06'19" / 06'28" / 06'40" / 06'58" / 07'30" / 07'56" / 07'45" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 993 / 1994 |
3 | | 06'27" (+00'11") | 1014 / 3008 |
4 | | 06'41" (+00'25") | 996 / 4005 |
5 | | 06'55" (+00'39") | 1005 / 5010 |
6 | | 07'30" (+01'14") | 999 / 6010 |
7 | | 07'53" (+01'37") | 1005 / 7015 |
8 | | 07'46" (+01'30") | 1010 / 8026 |
9 | | 08'15" (+01'59") | 14 / 8040 |
基本訓練之久違了捷運北投站!由於實在是太熱,所以前5K維持六至七分速,最後三K放慢七至八分速來緩一緩...
6月累積里程 :
103.78 km ![](images/shoe.png)
HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 :
244.3 kmAndroid - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'19" | 00:12'49" |
3 | 06'28" | 00:19'17" |
4 | 06'40" | 00:25'57" |
5 | 06'58" | 00:32'55" |
6 | 07'30" | 00:40'25" |
7 | 07'56" | 00:48'21" |
8 | 07'45" | 00:56'06" |
8.0 | 05'21" | 00:56'19" |