林小日 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

林小日新竹
ID 98396

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4.0 km | 00:27:48 | 06:54/km

日期: 2015-05-28 20:15 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 2844 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'05" / 06'24" / 08'56" / 06'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'01"

1008 / 1008

152 / 108

2

06'24"

(12'29")

06'26" (+00'25")

992 / 2001

120 / 128

3

08'56"

(21'25")

08'53" (+02'52")

1004 / 3006

43 / 258

4

06'18"

(27'43")

06'16" (+00'15")

1004 / 4010

119 / 133

5

00'05"

(27'48")

08'46" (+02'45")

9 / 4019

96 / 118

5月累積里程 : 18.32 km

Saucony PowerGrid Kinvara 5 累積 : 264.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

四元, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'24"	00:12'29"
3	08'56"	00:21'25"
4	06'18"	00:27'43"
4.0	04'08"	00:27'48"

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