4.6 km | 00:42:05 | 09:12/km日期: 2022-01-03 19:24 - 平均心率: 80 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 11'54" / 09'33" / 07'23" / 07'16" / 10'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 212.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 09'33" | 00:21'27" |
3 | 07'23" | 00:28'50" |
4 | 07'16" | 00:36'06" |
4.6 | 10'32" | 00:42'05" |