11.4 km | 01:00:01 | 05:17/km日期: 2013-04-15 19:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'31" / 05'18" / 05'17" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 05'05" / 05'13" / 05'03" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.78 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1323.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'31" | 00:11'11" |
3 | 05'31" | 00:16'42" |
4 | 05'18" | 00:22'00" |
5 | 05'17" | 00:27'17" |
6 | 05'12" | 00:32'29" |
7 | 05'15" | 00:37'44" |
8 | 05'06" | 00:42'50" |
9 | 05'05" | 00:47'55" |
10 | 05'13" | 00:53'08" |
11 | 05'03" | 00:58'11" |
11.4 | 05'06" | 01:00'01" |