5.3 km | 00:31:19 | 05:53/km日期: 2015-06-05 06:06 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 06'01" / 05'49" / 05'48" / 05'37" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
231.16 km ![](images/shoe.png)
nike Zoom Streak5 累積 :
544.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'01" | 00:12'16" |
3 | 05'49" | 00:18'05" |
4 | 05'48" | 00:23'53" |
5 | 05'37" | 00:29'30" |
5.3 | 05'42" | 00:31'19" |