9.1 km | 00:59:21 | 06:33/km日期: 2021-12-11 07:24 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'01" / 05'23" / 05'46" / 06'21" / 06'37" / 05'39" / 06'30" / 07'35" / 06'10" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 61 / 9061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 05'23" | 00:14'24" |
| 3 | 05'46" | 00:20'10" |
| 4 | 06'21" | 00:26'31" |
| 5 | 06'37" | 00:33'08" |
| 6 | 05'39" | 00:38'47" |
| 7 | 06'30" | 00:45'17" |
| 8 | 07'35" | 00:52'52" |
| 9 | 06'10" | 00:59'02" |
| 9.1 | 05'23" | 00:59'22" |
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