David Chen 2021/11/29 訓練日誌

David Chen 台南
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David Chen

11.1 km | 01:43:34 | 09:18/km

日期: 2021-11-29 14:48 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 09'01" / 09'39" / 09'10" / 09'49" / 09'24" / 09'27" / 09'30" / 09'33" / 08'32" / 08'56" / 09'28" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.91 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

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小賢（瞎跑團）, 王清來和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'39"	00:18'40"
3	09'10"	00:27'50"
4	09'49"	00:37'39"
5	09'24"	00:47'03"
6	09'27"	00:56'30"
7	09'30"	01:06'00"
8	09'33"	01:15'33"
9	08'32"	01:24'05"
10	08'56"	01:33'01"
11	09'28"	01:42'29"
11.1	10'20"	01:43'41"

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