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    Hsiang Wu 新竹
    ID 230051
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiang Wu
    100.0 km | 10:19:24 | 06:11/km | 第58馬
    2021 宜蘭冬山河超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-26
    成績10:19:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'28")
    		00:26'28" (+00'18")00:52'38"
    10 km(00:52'38")
    		00:26'10"
    15 km(01:19'44")
    		00:27'06" (+00'56")00:53'54" (+01'16")
    20 km(01:46'32")
    		00:26'48" (+00'38")
    25 km(02:14'54")
    		00:28'22" (+02'12")00:57'03" (+04'25")
    30 km(02:43'35")
    		00:28'41" (+02'31")
    35 km(03:13'01")
    		00:29'26" (+03'16")00:59'24" (+06'46")
    40 km(03:42'59")
    		00:29'58" (+03'48")
    45 km(04:13'16")
    		00:30'17" (+04'07")01:00'28" (+07'50")
    50 km(04:43'27")
    		00:30'11" (+04'01")
    55 km(05:14'24")
    		00:30'57" (+04'47")01:02'06" (+09'28")
    60 km(05:45'33")
    		00:31'09" (+04'59")
    65 km(06:18'35")
    		00:33'02" (+06'52")01:06'56" (+14'18")
    70 km(06:52'29")
    		00:33'54" (+07'44")
    75 km(07:28'23")
    		00:35'54" (+09'44")01:09'59" (+17'21")
    80 km(08:02'28")
    		00:34'05" (+07'55")
    85 km(08:36'04")
    		00:33'36" (+07'26")01:07'10" (+14'32")
    90 km(09:09'38")
    		00:33'34" (+07'24")
    95 km(09:43'15")
    		00:33'37" (+07'27")01:07'38" (+15'00")
    100 km(10:17'16")
    		00:34'01" (+07'51")
    Finish(10:19:24)

    日期: 2021-11-26 22:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 6497 Cal - 總步數: 109258 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'07"1000 / 1000186 / 104
    2
    05'17"  (10'25")
    		05'16" (+00'09")1002 / 2002185 / 102
    3
    05'15"  (15'40")
    		05'14" (+00'07")1002 / 3004186 / 102
    4
    05'14"  (20'54")
    		05'13" (+00'06")1002 / 4007183 / 104
    5
    05'38"  (26'32")
    		05'37" (+00'30")1002 / 5010177 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'43")
    		05'10" (+00'03")1001 / 6011185 / 103
    7
    05'16"  (36'59")
    		05'15" (+00'08")1002 / 7013184 / 102
    8
    05'21"  (42'20")
    		05'20" (+00'13")1001 / 8015183 / 102
    9
    05'21"  (47'41")
    		05'20" (+00'13")1001 / 9016182 / 102
    10
    05'08"  (52'49")
    		05'08" (+00'01")1000 / 10016181 / 107
    11
    05'37"  (58'26")
    		05'36" (+00'29")1002 / 11019175 / 101
    12
    05'23"  (01:03'49")
    		05'22" (+00'15")1002 / 12021182 / 101
    13
    05'24"  (01:09'13")
    		05'23" (+00'16")1001 / 13023181 / 102
    14
    05'19"  (01:14'32")
    		05'18" (+00'11")1000 / 14024180 / 104
    15
    05'34"  (01:20'06")
    		05'33" (+00'26")1001 / 15025179 / 100
    16
    05'16"  (01:25'22")
    		05'15" (+00'08")1002 / 16028182 / 104
    17
    05'17"  (01:30'39")
    		05'16" (+00'09")1000 / 17028183 / 103
    18
    05'23"  (01:36'02")
    		05'22" (+00'15")1001 / 18030182 / 102
    19
    05'26"  (01:41'28")
    		05'25" (+00'18")1001 / 19031181 / 101
    20
    05'23"  (01:46'51")
    		05'22" (+00'15")1002 / 20034180 / 103
    21
    06'23"  (01:53'14")
    		06'22" (+01'15")1000 / 21035164 / 95
    22
    05'26"  (01:58'40")
    		05'25" (+00'18")1000 / 22036182 / 100
    23
    05'31"  (02:04'11")
    		05'30" (+00'23")1001 / 23037181 / 99
    24
    05'38"  (02:09'49")
    		05'37" (+00'30")1002 / 24039180 / 98
    25
    05'35"  (02:15'24")
    		05'34" (+00'27")1002 / 25041180 / 99
    26
    06'22"  (02:21'46")
    		06'21" (+01'14")1002 / 26043165 / 95
    27
    05'29"  (02:27'15")
    		05'28" (+00'21")1000 / 27044182 / 100
    28
    05'39"  (02:32'54")
    		05'38" (+00'31")1000 / 28045180 / 98
    29
    05'42"  (02:38'36")
    		05'41" (+00'34")1002 / 29047179 / 97
    30
    05'31"  (02:44'07")
    		05'30" (+00'23")1002 / 30049179 / 101
    31
    06'29"  (02:50'36")
    		06'28" (+01'21")1000 / 31050165 / 93
    32
    05'38"  (02:56'14")
    		05'37" (+00'30")1001 / 32051180 / 98
    33
    05'41"  (03:01'55")
    		05'40" (+00'33")1001 / 33053179 / 98
    34
    05'52"  (03:07'47")
    		05'51" (+00'44")1000 / 34053178 / 95
    35
    05'51"  (03:13'38")
    		05'50" (+00'43")1001 / 35055179 / 95
    36
    07'15"  (03:20'53")
    		07'13" (+02'06")1002 / 36058156 / 88
    37
    05'33"  (03:26'26")
    		05'32" (+00'25")1001 / 37059181 / 99
    38
    05'41"  (03:32'07")
    		05'40" (+00'33")1002 / 38061182 / 96
    39
    05'51"  (03:37'58")
    		05'50" (+00'43")1000 / 39062179 / 95
    40
    05'47"  (03:43'45")
    		05'46" (+00'39")1001 / 40064178 / 96
    41
    07'18"  (03:51'03")
    		07'16" (+02'09")1002 / 41067162 / 84
    42
    05'41"  (03:56'44")
    		05'40" (+00'33")1002 / 42070182 / 96
    43
    05'44"  (04:02'28")
    		05'43" (+00'36")1001 / 43071181 / 96
    44
    05'50"  (04:08'18")
    		05'49" (+00'42")1001 / 44073180 / 95
    45
    05'49"  (04:14'07")
    		05'48" (+00'41")1001 / 45074181 / 94
    46
    06'46"  (04:20'53")
    		06'45" (+01'38")1001 / 46076167 / 88
    47
    05'49"  (04:26'42")
    		05'48" (+00'41")1002 / 47078181 / 95
    48
    06'10"  (04:32'52")
    		06'09" (+01'02")1001 / 48080168 / 96
    49
    05'48"  (04:38'40")
    		05'47" (+00'40")1000 / 49080180 / 95
    50
    05'48"  (04:44'28")
    		05'47" (+00'40")1001 / 50082180 / 95
    51
    06'57"  (04:51'25")
    		06'56" (+01'49")1000 / 51082167 / 85
    52
    05'57"  (04:57'22")
    		05'56" (+00'49")1001 / 52084179 / 93
    53
    05'56"  (05:03'18")
    		05'55" (+00'48")1001 / 53085179 / 93
    54
    06'06"  (05:09'24")
    		06'05" (+00'58")1000 / 54085177 / 92
    55
    06'01"  (05:15'25")
    		06'00" (+00'53")1002 / 55087178 / 93
    56
    07'05"  (05:22'30")
    		07'04" (+01'57")1001 / 56089169 / 83
    57
    06'02"  (05:28'32")
    		06'01" (+00'54")1001 / 57090180 / 91
    58
    06'12"  (05:34'44")
    		06'11" (+01'04")1002 / 58092177 / 91
    59
    06'02"  (05:40'46")
    		06'01" (+00'54")1001 / 59094180 / 92
    60
    05'57"  (05:46'43")
    		05'56" (+00'49")1000 / 60095180 / 93
    61
    07'33"  (05:54'16")
    		07'32" (+02'25")1000 / 61095167 / 79
    62
    06'07"  (06:00'23")
    		06'05" (+00'58")1005 / 62100179 / 91
    63
    06'49"  (06:07'12")
    		06'48" (+01'41")1000 / 63100173 / 84
    64
    06'29"  (06:13'41")
    		06'28" (+01'21")1000 / 64101178 / 86
    65
    06'07"  (06:19'48")
    		06'06" (+00'59")1000 / 65102180 / 90
    66
    08'05"  (06:27'53")
    		08'04" (+02'57")1000 / 66102174 / 71
    67
    06'33"  (06:34'26")
    		06'32" (+01'25")1002 / 67104175 / 87
    68
    06'43"  (06:41'09")
    		06'42" (+01'35")1001 / 68106174 / 85
    69
    06'20"  (06:47'29")
    		06'19" (+01'12")1001 / 69108177 / 88
    70
    06'17"  (06:53'46")
    		06'16" (+01'09")1000 / 70108174 / 91
    71
    08'52"  (07:02'38")
    		08'50" (+03'43")1002 / 71111154 / 73
    72
    06'43"  (07:09'21")
    		06'42" (+01'35")1000 / 72112171 / 86
    73
    06'51"  (07:16'12")
    		06'50" (+01'43")1002 / 73114171 / 85
    74
    07'01"  (07:23'13")
    		07'00" (+01'53")1002 / 74116169 / 84
    75
    06'47"  (07:30'00")
    		06'46" (+01'39")1000 / 75117170 / 86
    76
    07'49"  (07:37'49")
    		07'48" (+02'41")1001 / 76119168 / 76
    77
    06'27"  (07:44'16")
    		06'26" (+01'19")1000 / 77119180 / 85
    78
    06'58"  (07:51'14")
    		06'56" (+01'49")1002 / 78121170 / 84
    79
    06'28"  (07:57'42")
    		06'27" (+01'20")1000 / 79122180 / 85
    80
    06'19"  (08:04'01")
    		06'18" (+01'11")1001 / 80124180 / 87
    81
    07'59"  (08:12'00")
    		07'58" (+02'51")1001 / 81126158 / 79
    82
    06'06"  (08:18'06")
    		06'05" (+00'58")1001 / 82127184 / 88
    83
    06'09"  (08:24'15")
    		06'08" (+01'01")1002 / 83129185 / 88
    84
    06'31"  (08:30'46")
    		06'30" (+01'23")1001 / 84130180 / 85
    85
    06'54"  (08:37'40")
    		06'53" (+01'46")1000 / 85131171 / 84
    86
    07'49"  (08:45'29")
    		07'48" (+02'41")1000 / 86132169 / 75
    87
    06'38"  (08:52'07")
    		06'37" (+01'30")1000 / 87133174 / 86
    88
    06'41"  (08:58'48")
    		06'40" (+01'33")1000 / 88133174 / 85
    89
    06'22"  (09:05'10")
    		06'21" (+01'14")1000 / 89133178 / 88
    90
    06'05"  (09:11'15")
    		06'04" (+00'57")1002 / 90136183 / 89
    91
    07'18"  (09:18'33")
    		07'17" (+02'10")1000 / 91136171 / 80
    92
    06'33"  (09:25'06")
    		06'32" (+01'25")1000 / 92136175 / 86
    93
    06'49"  (09:31'55")
    		06'49" (+01'42")1000 / 93136172 / 85
    94
    06'41"  (09:38'36")
    		06'40" (+01'33")1002 / 94138174 / 86
    95
    06'31"  (09:45'07")
    		06'30" (+01'23")1000 / 95138179 / 85
    96
    08'04"  (09:53'11")
    		08'03" (+02'56")1001 / 96140157 / 78
    97
    07'01"  (10:00'12")
    		07'00" (+01'53")1001 / 97141173 / 82
    98
    06'36"  (10:06'48")
    		06'35" (+01'28")1000 / 98142173 / 87
    99
    06'07"  (10:12'55")
    		06'06" (+00'59")1001 / 99143183 / 89
    100
    05'56"  (10:18'51")
    		05'55" (+00'48")1001 / 100145187 / 90
    新竹
    Hsiang Wu
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    100k夜組
    整夜雨不停
    運氣好上凸台

    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 420.72 km 鱷魚丫拖 M 累積 : 4876.9 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
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     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'16"00:10'24"
    305'16"00:15'40"
    405'11"00:20'51"
    505'37"00:26'28"
    605'10"00:31'38"
    705'14"00:36'52"
    805'20"00:42'12"
    905'20"00:47'32"
    1005'06"00:52'38"
    1105'37"00:58'15"
    1205'19"01:03'34"
    1305'25"01:08'59"
    1405'20"01:14'19"
    1505'25"01:19'44"
    1605'21"01:25'05"
    1705'17"01:30'22"
    1805'22"01:35'44"
    1905'24"01:41'08"
    2005'24"01:46'32"
    2106'22"01:52'54"
    2205'24"01:58'18"
    2305'27"02:03'45"
    2405'38"02:09'23"
    2505'31"02:14'54"
    2606'25"02:21'19"
    2705'28"02:26'47"
    2805'41"02:32'28"
    2905'37"02:38'05"
    3005'30"02:43'35"
    3106'31"02:50'06"
    3205'35"02:55'41"
    3305'39"03:01'20"
    3405'52"03:07'12"
    3505'49"03:13'01"
    3607'14"03:20'15"
    3705'34"03:25'49"
    3805'40"03:31'29"
    3905'45"03:37'14"
    4005'45"03:42'59"
    4107'17"03:50'16"
    4205'42"03:55'58"
    4305'50"04:01'48"
    4405'36"04:07'24"
    4505'52"04:13'16"
    4606'45"04:20'01"
    4705'43"04:25'44"
    4806'15"04:31'59"
    4905'43"04:37'42"
    5005'45"04:43'27"
    5106'58"04:50'25"
    5205'57"04:56'22"
    5305'53"05:02'15"
    5406'05"05:08'20"
    5506'04"05:14'24"
    5607'02"05:21'26"
    5705'59"05:27'25"
    5806'13"05:33'38"
    5905'58"05:39'36"
    6005'57"05:45'33"
    6107'34"05:53'07"
    6206'04"05:59'11"
    6306'39"06:05'50"
    6406'33"06:12'23"
    6506'12"06:18'35"
    6608'03"06:26'38"
    6706'09"06:32'47"
    6807'04"06:39'51"
    6906'17"06:46'08"
    7006'21"06:52'29"
    7108'45"07:01'14"
    7206'30"07:07'44"
    7306'51"07:14'35"
    7406'58"07:21'33"
    7506'50"07:28'23"
    7607'53"07:36'16"
    7706'26"07:42'42"
    7807'03"07:49'45"
    7906'23"07:56'08"
    8006'20"08:02'28"
    8108'00"08:10'28"
    8206'06"08:16'34"
    8306'04"08:22'38"
    8406'28"08:29'06"
    8506'58"08:36'04"
    8607'50"08:43'54"
    8706'28"08:50'22"
    8806'46"08:57'08"
    8906'20"09:03'28"
    9006'10"09:09'38"
    9107'15"09:16'53"
    9206'33"09:23'26"
    9306'38"09:30'04"
    9406'42"09:36'46"
    9506'29"09:43'15"
    9608'16"09:51'31"
    9706'47"09:58'18"
    9806'46"10:05'04"
    9906'02"10:11'06"
    10006'10"10:17'16"
    100.307'58"10:19'28"

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