5.6 km | 00:30:33 | 05:24/km日期: 2021-11-22 06:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'22" / 05'15" / 05'11" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'25" | 00:11'11" |
3 | 05'22" | 00:16'33" |
4 | 05'15" | 00:21'48" |
5 | 05'11" | 00:26'59" |
5.6 | 05'34" | 00:30'33" |