左德文 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

左德文高雄
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半馬 | 02:18:58 | 06:35/km | 第13半馬

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2015-05-17
成績	02:18:58
總名次	96 / -
分組名次	26 / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33"

00:59'47"

10 km

(00:59'47")

00:31'14" (+02'41")

15 km

(01:33'06")

00:33'19" (+04'46")

01:06'48" (+07'01")

20 km

(02:06'35")

00:33'29" (+04'56")

Finish

(02:18:58)

日期: 2015-05-17 06:30 - 總爬升: 192 m - 地點: 台南市歸仁區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51"

995 / 995

2

05'38"

(10'28")

05'35" (+00'44")

1006 / 2002

3

06'08"

(16'36")

06'07" (+01'16")

1002 / 3004

4

06'15"

(22'51")

06'14" (+01'23")

1001 / 4006

5

05'43"

(28'34")

05'35" (+00'44")

1023 / 5029

展開計圈分析

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20150517蘆葦愛無窮半程馬拉松

5月累積里程 : 86.89 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

林金生, 李同湖和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'32"	00:10'28"
3	06'08"	00:16'36"
4	06'15"	00:22'51"
5	05'42"	00:28'33"
6	05'59"	00:34'32"
7	06'11"	00:40'43"
8	06'12"	00:46'55"
9	06'47"	00:53'42"
10	06'05"	00:59'47"
11	05'41"	01:05'28"
12	07'04"	01:12'32"
13	07'22"	01:19'54"
14	07'01"	01:26'55"
15	06'11"	01:33'06"
16	06'53"	01:39'59"
17	06'14"	01:46'13"
18	06'55"	01:53'08"
19	07'09"	02:00'17"
20	06'18"	02:06'35"
21	06'06"	02:12'41"
21.9	07'28"	02:19'19"

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成績 : 01:07:05

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