Wendy Cheng’s 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

9.0 km | 01:05:16 | 07:15/km

財政部110年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2021-11-14
成績	01:05:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

日期: 2021-11-14 06:01 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'47")

07'16"

1000 / 2000

3

07'35"

(22'22")

07'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'33"

(29'56")

07'33" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'28"

(37'25")

07'28" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷參賽

賽後評分: 邊聊天邊完成路跑活動 👍🏻👍🏻👍🏻
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 125.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'17"	00:14'47"
3	07'35"	00:22'22"
4	07'34"	00:29'56"
5	07'29"	00:37'25"
6	07'41"	00:45'06"
7	07'56"	00:53'02"
8	07'27"	01:00'29"
8.7	06'56"	01:05'17"

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成績 : 04:56:26

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