8.7 km | 00:44:45 | 05:10/km日期: 2015-05-14 22:28 - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 小焗 - 平均心率: 74 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 04'19" / 04'56" / 05'11" / 04'54" / 05'14" / 05'37" / 05'26" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.03 km ![](images/shoe.png)
Asics Skysensor Japan TJR071 累積 :
1304.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'19" | 00:10'01" |
3 | 04'56" | 00:14'57" |
4 | 05'11" | 00:20'08" |
5 | 04'54" | 00:25'02" |
6 | 05'14" | 00:30'16" |
7 | 05'37" | 00:35'53" |
8 | 05'26" | 00:41'19" |
8.7 | 05'12" | 00:44'45" |