10.1 km | 00:54:18 | 05:24/km日期: 2021-11-13 06:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 06'13" / 06'11" / 05'49" / 05'46" / 05'04" / 04'33" / 04'35" / 04'29" / 04'30" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+01'01") | 50 / 10050 |
忘了7：30要幫樂哥慶生, 5K後加速奔回 🏃💨💨💨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.08 km 
New Balance Hanzo C 累積 :
1172.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'13" | 00:13'06" |
| 3 | 06'11" | 00:19'17" |
| 4 | 05'49" | 00:25'06" |
| 5 | 05'46" | 00:30'52" |
| 6 | 05'04" | 00:35'56" |
| 7 | 04'33" | 00:40'29" |
| 8 | 04'35" | 00:45'04" |
| 9 | 04'29" | 00:49'33" |
| 10 | 04'30" | 00:54'03" |
| 10.1 | 05'38" | 00:54'20" |
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