4.4 km | 00:28:49 | 06:29/km日期: 2021-11-11 20:25 - 平均心率: 201 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 215 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 05'51" / 06'33" / 06'44" / 06'31" / 07'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'33" | 00:12'24" |
3 | 06'44" | 00:19'08" |
4 | 06'31" | 00:25'39" |
4.4 | 07'14" | 00:28'49" |